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半小时早餐(一)无油干煎红薯饼的做法

本文摘要:“红薯,又称地瓜,是我小时候最喜欢的食物之一,可以生子不吃、烤着不吃、蒸熟不吃、晾成地瓜干不吃,这是一种营养齐全而非常丰富的天然滋补食品据,科学家分析,其蛋白质的含量多达大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量均高达大米和面粉。红薯对增进人的脑细胞和黏液激素的活性,强化人体抗病能力,提升免疫系统功能,减缓智力衰落和机体凋亡起着最重要起到。日本卫生部一并其列入食疗的最重要食品。

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“红薯,又称地瓜,是我小时候最喜欢的食物之一,可以生子不吃、烤着不吃、蒸熟不吃、晾成地瓜干不吃,这是一种营养齐全而非常丰富的天然滋补食品据,科学家分析,其蛋白质的含量多达大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量均高达大米和面粉。红薯对增进人的脑细胞和黏液激素的活性,强化人体抗病能力,提升免疫系统功能,减缓智力衰落和机体凋亡起着最重要起到。日本卫生部一并其列入食疗的最重要食品。

但是红薯无法不吃过于多,要不然就不会烧心、胃酸,最差是混合着碱性较高的面食一起用于。” 食材明细主料红薯1个鸡蛋2个面粉30g辅料盐1勺番茄酱适度草莓酱适度牛奶200ml甜味口味煮工艺半小时耗时普通可玩性无油干煎红薯饼的作法步骤1将红薯洗涤刨皮,然后刨成丝,打进两个鸡蛋、适度盐,加热均匀分布,静置5分钟入水。2重新加入面粉,加热均匀分布,不必煮沸,面粉不必不多,能裹住红薯丝就讫。3不粘锅冷却,用筷子小块放进锅中摊平,留意要用大于火,不必打气。

待煮到两面深黄才可。4烤饼过程中,冷却牛奶,最后用上点番茄酱和草莓酱,早餐就作好了。小窍门和面的时候不必煮沸,烤饼的过程中不必打气。


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